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오늘은 비염에 좋은 음식과 민간요법, 생활습관을 소개합니다.비염의 증상
증상으로는 코막힘, 콧물, 재채기, 눈, 코, 피부가 가렵고, 특히 계절 변화나 온도 차이에 적응하는 능력이 저하될 때 나타납니다. 따라서 비염의 대표적인 증상은 재채기와 콧물이지만 두통, 식욕부진 등 만성피로로 이어질 수 있다. 또한 비염을 앓는 경우 코 대신 입으로 숨을 쉬는 경우가 많은데 이러한 호흡 습관으로 인해 얼굴이 변형되는 경우도 있습니다.비염의 원인
알레르기에는 많은 원인이 있을 수 있지만 일반적인 알레르기 항원에는 꽃가루, 집 먼지 진드기, 동물 털, 곰팡이, 대기 오염(황사) 및 우리 환경에서 일반적이며 음식에서도 발견되는 기타 물질이 포함됩니다. 또한 찬 공기, 급격한 온도 변화, 담배 연기, 미세 연기, 공해 물질 등에 대한 비특이적 알레르기 반응이 자주 일어나기 때문에 대기 오염이 심한 곳, 먼지가 많은 환경, 사람이 모이는 곳, 꽃가루 변화가 심한 곳에서 증상이 심해진다. 계절과 함께. 봄에 비가 올 때 증상이 가장 심하다고 합니다. 또한, 장기간의 감기와 알레르겐으로 인해 면역체계가 약해지거나 면역기능이 저하되는 등의 신체적 요인이 복합적으로 작용하여 비염이 발생하게 됩니다.
비염에 좋은 음식 7가지 녹차 비염에 좋은 녹차는 체내 중금속 축적을 막아주고 알레르기를 억제할 수 있다. | 생강은 예로부터 “왕의 선물”로 칭송받았으며 성질이 따뜻하기 때문에 신진대사를 촉진하고 통증을 완화하며 세균을 죽일 수 있습니다. 콩나물, 두부, 된장, 맑은국 등은 항암작용과 각종 호르몬 생성작용이 있어 비염에 좋은 대표적인 식품이다. 집에서 간단하게 콩을 굽는 것만으로도 알레르기성 비염을 줄이는 데 좋은 효과가 있다고 합니다. | 대추 대추는 코점막을 튼튼하게 하는 효능이 있어 알레르기성 비염에 매우 효과적이다. | 녹황색 채소는 비타민과 엽록소가 풍부하며 녹황색 채소는 비염에 좋고 림프구와 면역세포를 활성화시키는 효능이 있어 치료에 사용되는 대표적인 치료식품 중 하나입니다. | 제철 과일 제철 과일은 항산화 효과가 있는 각종 미네랄과 영양소가 풍부하여 비염을 효과적으로 치료할 수 있으며 강력한 해독 작용을 합니다. 또한 신진대사를 원활하게 하여 유해물질을 분해하여 배출시키는 효과도 있습니다. | 감자 감자는 몸을 따뜻하게 하고 알레르기를 개선하는 효능이 있어 비염에 좋다. 비염에 대한 민간 요법 | 천연 볶은 소금, 식염수 알레르기성 비염 등의 경우 약국에서 구입한 천연 볶은 소금이나 식염수를 사용하여 코를 씻을 수 있다고 합니다. 또는 한쪽 콧구멍을 막고 천연 베이킹소금을 적절하게 희석한 소금물을 코로 들이마신 후 입으로 내쉬어 세안합니다. | 호박씨, 호박가루 말린 호박씨나 호박을 가루로 빻아 하루 3숟가락씩 먹거나 무에 생강을 조금 넣어 갈아서 뜨거운 물에 부어 식힌 후 마신다. | 보리차 생수 대신 따뜻한 보리차를 마시는 것이 비염에 좋다. | 곶감 곶감 5개, 홉 1개로 죽을 끓이면 좋다. | 생연근 생연근을 강판에 갈아 즙을 짜서 하루 2~3컵씩 1~2주간 복용한다. | 질경이 질경이 50g, 물 4홉을 넣고 후손차를 볶아서 마신다. | 케슈 껍질 20g을 취하여 물 2공기에 부어 30분 정도 볶은 후 찌꺼기를 제거하고 1일 3회 마신다. 흐은희 약사에게 가서 유근피라고 하면 코나나무 껍질을 얻을 수 있다. 비염 예방을 위한 생활습관 1. 가능하면 집먼지진드기, 애완동물, 찬공기, 꽃가루를 피한다. 2. 오염되거나 먼지가 많은 환경을 피하고 공기 청정기를 가져와 공간을 깨끗하게 유지하십시오. 3. 외출 시 마스크를 최대한 착용합니다. 4. 얼음처럼 찬 음료나 체온이 급격하게 떨어지는 음료는 마시지 않는다. 5. 충분한 휴식을 취하라 정신적인 피로와 육체적인 과로는 면역력을 떨어뜨려 신체기능을 저하시킨다. 6. 감기 걸리지 않도록 조심하세요. 7. 규칙적인 운동을 생활의 일부로 만드십시오. 8. 패스트푸드, 담배, 커피, 술은 가급적 피한다. 9. 정기적으로 점검하여 비염을 예방하세요. #广州鼻病# 광주한방병원