안녕하세요 더골드스푼 입니다! 평소와 같이 거울 앞에 서서거울에 비친 내 얼굴을 보는데 선명한 주름자국, 탄력 없는 피부,푸석푸석한 피부 때문에 깜짝! 놀라신 경험!다들 한번씩 있으시죠? ㅎㅎ 바쁘게 살다 보면 내 피부를 챙기지 못해다들 한번씩 이러한 경험을 하는데요. ㅠㅠ 걱정하지 마세요!늦지 않았습니다! 이번에는 여러분의 피부나이를 돌려줄 콜라겐효능, 부작용, 권장섭취량, 음식, 영양제에대해 알아보겠습니다! 1. 콜라겐 이란?
콜라겐은 우리 몸을 구성하는단백질의 1/3을 차지하는 중요한 성분으로,피부, 연골, 뼈, 근육과 힘줄 등 체내의모든 결합조직을 대부분 구성하고 있습니다. 특히 피부의 진피를 구성하는 주성분으로써,피부 건조 중량의 75%을 차지하며,피부에 장벽을 제공해 주는 역할을 합니다.
2. 콜라겐 효능 및 부작용
효능
① 피부 건강② 노화 방지③ 자외선 저항력 강화④ 탈모 방지⑤ 면역력 강화⑥ 관절 건강⑦ 근육 증진⑧ 모발 건강⑨ 손발톱 건강 부작용
콜라겐을 과다 섭취하게 될 경우메스꺼움, 팽만감, 설사 등의부작용이 나타나게 되니 이런 증상이나타날 경우 섭취를 중단하셔야 합니다. 또한 어류에 알레르기가 있는 경우섭취를 주의하시기 바랍니다.
3. 콜라겐 하루 권장 섭취량
3,000mg
4. 콜라겐 음식
① 돼지껍데기② 닭발③ 명태껍질
5. 콜라겐 영양제
뉴트리원 비비랩 저분자 콜라겐
뉴트리원 비비랩 저분자 콜라겐은1일 1회 1포씩 섭취하시면건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 섭취 시 콜라겐이 함유된다른 영양제와 함께 섭취하지마시기 바랍니다.
오늘도더골드스푼 블로그에 놀러와 주신여러분 감사합니다! 광고 후 계속됩니다. 다음 subject author 취소 콜라겐 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 하기 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:00 실시간 설정 전체 화면 해상도 currentTrack 자막 사용 안함 재생 속도 NaNx 해상도 자막 설정 사용 안함 옵션 글자 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말 보기 음소거 상태입니다. 도움말 라이센스 고화질 재생이 가능한 영상입니다.설정에서 해상도를 변경해보세요. 더 알아보기 0:00:00 접기/펴기콜라겐#콜라겐