안녕하세요, 비트미PT입니다. 이번 포스팅에서는 어깨 움직임에 관여하는 근육 중 마지막 부분인 회전근개에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 운동이나 인체에 별로 관심이 없더라도 회전근개라는 단어는 한 번쯤은 들어보셨을 단어입니다. 어깨관절의 움직임에 매우 큰 역할을 하며, 어깨관절의 안정성에도 중요한 역할을 합니다. 먼저 회전근개의 4가지 근육을 살펴보겠습니다. 1) 극상근 부착기점: 견갑골의 극상근: 상완골 대결절근의 기능: 상완골 외전, 어깨 관절낭 보호 2) 극하근 부착 기점 : 견갑골 극하와 정지 : 상완골 대전근의 기능 : 상완골의 외회전 및 신전, 어깨 관절낭 보호 3) 원근소부착 위치 기시 : 견갑골 외측연 정지 : 상완골 대결절근의 기능 : 상완골의 외회전 및 신전, 어깨관절낭 보호 4) 견갑하근 부착위치 : 견갑골하와 정지 : 견갑골의 기능 상완골 소결절근: 상완골의 내회전 회전근개는 위의 네 가지 근육을 통해 어깨 관절을 안정시킵니다. 팔의 움직임을 만들어 내는 데 중요한 역할을 합니다. 어떤 이유로든 어깨 관절을 사용하는 데 일정한 제한이 있는 경우에는 회전근개에 문제가 있는 경우가 많기 때문에 이를 안정시키기 위해 정기적인 운동과 스트레칭이 필요합니다. 나는 당신이 이것을 할 것을 적극 권장합니다. 이것으로 어깨를 움직이는 근육의 세 부분에 대한 간략한 소개를 마칩니다. 조만간 다른 부분에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 🙂 빛미PT 서울시 마포구 월드컵북로 9-1 비트미PT 4층