편두통이 심하다면 이 방법을 알아두세요!
편두통이 한번 발생하면 일상생활에 지장을 줄 정도로 불편함이 지속됩니다. 가벼운 두통이라고 생각하실 수도 있지만, 직접 경험해보시면 상당히 불편하고 고통스러울 수 있어 비참한 하루를 보내실 수도 있습니다. 오늘은 편두통이 발생하는 이유와 편두통이 심할 경우 대처방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
편두통은 정확한 원인이 알려지지 않은 일반적인 유형의 두통입니다. 일반 대중의 약 10%가 편두통을 앓고 있으며, 남성보다 여성에게서 약 3배 더 자주 발생합니다. 다양한 증상이 있는데, 불편함이 눈에서 시작되어 소화기까지 이어진다고 합니다. 편두통이 심해지면 시각적 왜곡이 나타나고 사물을 명확하게 인지하기 어려워지며 사물이 크거나 작아 보이거나 모자이크처럼 보이는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 심한 피로감, 식욕부진, 설사, 변비 등의 증상이 나타나며, 이러한 증상이 나타난 후에 편두통이 나타나는 경우가 많습니다.
그럼 본격적으로 편두통이 시작되면 어떤 증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 예가 심장이 뛰는 것처럼 머리 한쪽에 맥동 통증이 있는 것입니다. 극심한 욱신거림이 나타나면 어지러움을 동반한 멀미와 구토가 나타날 수 있으며, 심한 편두통의 경우 한쪽이 아닌 양쪽에 통증이 나타나는 경우도 있습니다. 머리에 연결된 신경이 통증을 전신으로 전달하면서 목과 어깨가 뻣뻣해지는 증상, 눈알이 빠지는 듯한 증상이 나타날 수 있다. 이러한 증상은 시끄러운 소음, 냄새, 빛에 의해 자극을 받으면 더욱 악화될 수 있으며, 가라앉는 데 4~72시간이 걸릴 수 있습니다.
그렇다면 원인은 무엇입니까? 편두통의 원인은 다양하며, 최근 연구에 따르면 편두통은 뇌 이상으로 인해 발생할 수도 있는 것으로 나타났습니다. 편두통을 앓고 있는 사람들을 보면 뇌와 신경이 다른 사람에 비해 예민하고, 어떤 자극을 받으면 다른 사람보다 예민해져서 편두통 발작이 일어날 수 있다고 합니다. 또 이런 경우에는 뇌 주변의 혈관에서 염증을 일으키는 화학물질이 분비돼 신경섬유가 통증에 민감해진다고 한다. 그럼에도 불구하고 편두통의 원인으로 자주 거론되는 것이 하나 있는데 바로 스트레스입니다. 스트레스를 자주 받는 사람의 경우 장 기능이 저하되어 비정상적인 혈액이 체내에 뭉치거나 축적되어 신체와 뇌의 혈액순환을 방해하여 심한 편두통 증상을 유발할 수 있다고 합니다. 그러므로 스트레스를 자주 받는다면 충분한 휴식과 안정을 취하는 것이 좋으며, 수면 패턴을 건강한 패턴으로 바꾸는 것이 도움이 될 것입니다. 이처럼 편두통이 심할 경우에는 뇌가 이에 예민해서 발생하는 경우가 많기 때문에 우선 충분한 휴식을 취하고 외부자극을 줄이도록 노력하는 것이 도움이 될 것입니다. 약물을 복용하면 즉각적인 진정 효과를 얻을 수 있지만, 자주 복용하면 내성이 생길 수 있습니다. 이는 장기적으로 두통이 심해지는 지름길이므로 긴장을 풀 수 있는 방법을 찾으시고 신경학적 검사와 정밀 진찰을 통해 구체적인 치료를 받으시기 바랍니다. 또 다른 방법은 문제를 찾는 것입니다. 오늘은 예상치 못하게 찾아오는 불편한 손님, 편두통에 대해 알아봤습니다. 편두통이 심할 때에는 자신만의 방법을 찾아 즉시 안정을 취하고 짜증을 없애는 것이 가장 좋습니다. 위 글은 저희 한의원의 진료와 관련없는 의학지식 포스팅입니다.