칡즙의 효능, 용량 및 부작용 : 칡뿌리의 효능

칡즙의 효능, 용량 및 부작용 : 칡뿌리의 효능

건강식품:: 칡즙

푸에라리아 로바타는 고대부터 귀중한 약재로 여겨져 “흙 속의 진주”라고 불립니다. 푸에라리아는 kudzu 뿌리를 말합니다. 말린 칡뿌리는 한방에서 약재로 쓰이는 칡뿌리로 알려져 있으며, 칡뿌리의 발한작용과 해열작용 때문에 칡과 같이 한방에서 감기약으로 많이 쓰인다. , 칡뿌리와 칡뿌리 주스를 정기적으로 섭취할 때의 다양한 이점, 복용량 및 부작용에 대해 자세히 알아보십시오.푸에라리아 주스 혜택 및 푸에라리아 혜택

칡과 칡즙의 효능은 갱년기 증상 완화, 알코올 중독 치료, 관절통 완화, 간 보호, 항염 및 항산화 작용 등 여러 연구를 통해 다음과 같이 알려져 있다. 1. 갱년기 증상 완화 폐경기 동안 여성의 난소는 난자 배출을 중단합니다. 난소는 또한 월경과 배란을 담당하는 여성 호르몬인 프로게스테론과 에스트로겐 생성을 중단합니다. 폐경은 자연스러운 생물학적 과정이지만 기분 변화, 피로, 안면 홍조와 같은 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 폐경기 여성의 일과성 열감은 에스트로겐 생성 감소로 인해 발생하는 것으로 널리 알려져 있으며, 많은 폐경기 여성은 이러한 증상을 퇴치하기 위해 호르몬 대체 요법을 받습니다. 에스트로겐 알약을 복용하는 것이 일반적인 방법이지만, 연구에 따르면 kudzu 뿌리는 에스트로겐 알약보다 자연적으로 에스트로겐을 대체하여 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 칡즙에는 우리 몸에서 에스트로겐과 같은 역할을 하는 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 식물성 에스트로겐은 주로 리그난과 이소플라본입니다. 그 중 칡뿌리에는 콩의 일종인 이소플라본이 함유되어 있습니다. 다이드제인이 신체에서 대사될 때 신체의 에스트로겐 분자를 모방합니다. 체중 증가는 폐경기 동안과 폐경기 이후에 흔하며 이는 여성의 당뇨병 및 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. Daidzein은 에스트로겐의 효과를 모방하여 갱년기 증상을 완화시킬 뿐만 아니라 음식 섭취 감소와 체중 감소에 도움을 주며, 항산화 및 항염 작용을 통해 혈관 기능을 향상시킵니다. 2. 알코올 중독의 치료 중국과 동남아시아 일부 지역에서는 칡을 마시면 알코올 중독을 완화할 수 있다고 합니다. 숙취 숙취 외에도 칡은 오랫동안 “알코올 중독”으로도 알려진 “알코올 사용 장애”를 치료하는 데 사용되었습니다. 최근 연구에 따르면 kudzu 뿌리 추출물이 실제로 알코올 의존성을 완화할 수 있다고 합니다. 정신약리학(Psychopharmacology)에 발표된 연구에 따르면 알코올 남용 또는 알코올 의존 진단을 받은 과음자들이 칡즙을 마셨을 때 칡즙을 마신 사람들은 비음주자보다 일주일에 34~57% 적은 양의 술을 마셨고, 이는 섭취량을 줄인 것으로 추정됩니다. 예를 들어, 한 연구에서는 칡즙을 마신 사람들이 칡즙을 마시지 않은 사람들보다 술을 적게 마시고 더 천천히 마셨다는 사실을 발견했습니다. 푸에라리아는 알코올 갈망을 억제하거나 알코올 중독 효과를 감소시키지 않을 수 있습니다. 그러나 술을 덜 마시는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 관절 통증 완화 칡즙에 함유된 다이제인은 무릎, 발목 등 관절의 혈류를 증가시켜 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 과도한 사용이나 부적절한 운동으로 인한 스트레스로부터 신체가 자연스럽게 치유되도록 도와줍니다. 무엇보다도 다이드제인의 강력한 항염증 효과는 관절 부종을 줄이고 운동성을 증가시키는 데 도움이 됩니다.

4. 간 보호 푸에라리아 주스에는 플라보노이드인 푸에라린이 풍부합니다. 푸에라린은 활성산소로부터 우리 몸의 세포를 보호하는 항산화제 역할을 합니다. 연구에 따르면 kudzu 뿌리는 자유 라디칼을 제거하고 신체의 항산화 수치를 증가시켜 알코올 소비로 인한 간 손상을 치료할 수 있습니다.

5. 항염 및 항산화 작용 Pueraria lobata는 2000년 전부터 설사 치료제로 사용되어 왔습니다. 중국인은 또한 고혈압, 편두통 및 염증을 치료하기 위해 Ge를 사용합니다. 최근 연구에 따르면 이 모든 것이 사실일 수 있습니다. 과학자들은 칡에서 70가지 이상의 식물성 영양소, 특히 고농도의 플라보노이드를 확인했습니다. 모든 과일과 식물에는 다양한 식물성 영양소가 풍부합니다. 그 중에서 플라보노이드가 가장 흔합니다. 플라보노이드는 면역력을 높이는 것 외에도 강력한 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있어 암, 당뇨병, 과민성 대장 증후군 및 심혈관 질환과 같은 염증 및 산화로 인한 질병을 개선하고 예방하는 데 도움이 됩니다. 실제로 Oxygen Medicine and Cellular Life 저널에 발표된 연구에 따르면 칡 뿌리 추출물을 복용한 피실험자는 염증을 감소시켰을 뿐만 아니라 항산화 특성도 있어 시판 약물의 대안이 되었습니다. 기타 효능 심장을 보호하는 것 외에도 칡 뿌리와 칡즙은 심장 질환의 위험 요소인 혈압을 조절할 수 있습니다. 2019년 동물 연구에 따르면 칡 뿌리는 인슐린 저항성 및 당뇨병 발병과 관련된 단백질인 PTP1B를 억제하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 푸에라리아 주스 섭취 방법 칡을 가장 쉽게 먹는 방법은 칡즙을 이용하는 것입니다. 가루 제품을 구입하면 차나 샐러드 또는 스무디에 좋습니다. 푸에라리아 뿌리즙은 공복에 흡수율이 높지만 위장장애가 있는 경우에는 식후에 드셔도 괜찮습니다. 성인의 경우 푸에라리아 뿌리즙을 아침저녁 1일 2회 복용하는 것이 좋으며, 성장기 어린이와 청소년의 경우 하루 한 컵 정도 섭취하는 것이 바람직하다. 푸에라리아 주스 부작용 및 푸에라리아 부작용 푸에라리아와 칡 주스는 일반적으로 안전합니다. 특정 부작용이 있습니다. 다만, 과다섭취는 심한 경우 복통 및 간독성을 유발할 수 있으므로 하루에 생칡가루 15g, 칡즙 3컵 이하로 섭취하는 것이 안전합니다. 칡과 칡즙은 혈당을 낮추거나 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 혈액 희석제나 당뇨병 치료제와 같은 약물은 피해야 합니다. 또한 피임약과 함께 칡즙을 복용하면 에스트로겐의 영향으로 피임효과가 떨어지므로 적절한 시기에 복용하는 것이 좋다. 임신 중이거나 수유 중인 여성은 관련 안전성 데이터가 없으므로 가급적 복용을 피해야 하며, 자궁내막증, 자궁근종, 유방암, 자궁암, 난소암이 있는 여성도 복용을 피해야 한다. 항상 칡을 구입하기 전에 원산지 국가에서 사용하는지 확인하십시오.