장염이라고 하면 여름철 가장 흔한 질환 중 하나인 장염인데, 장염은 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에 가벼운 장염 증상이 나타나더라도 즉시 병원에 내원하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 장염은 장에 염증을 일으키는 질환으로 그 병인은 매우 다양하다. 이 외에도 방사선, 허혈성 장염, 베체트 장염 등이 있다. 비감염성 장염은 방사선 노출, 혈액순환 저하 등의 원인이 있습니다. 장염은 주로 유해 미생물이나 독성 물질이 포함된 식품을 섭취한 후에 발생하므로 이러한 부분에 주의를 기울여 예방해야 하며, 심할 경우에는 수분을 보충해주는 것이 좋으며, 심하지 않은 경우에는 특별한 조치 없이도 자연 치유가 되는 경우가 많습니다.
위장염 치료에 도움이 되는 음식은?
바나나는 식이섬유가 풍부해
장염은 다른 질환과 달리 치료를 통해 증상이 호전된 후 적극적인 관리가 특히 중요합니다. 장염으로 고생할 때 가장 많이 찾는 음식은 바나나다. 바나나는 섬유질이 풍부한 과일로 포만감을 유지하면서 배변 활동을 돕습니다. 설사가 심한 경우에는 증상을 줄이는데도 큰 도움이 됩니다. 다만 장염의 경우 장이 더 예민해지기 때문에 바나나를 많이 먹는 것보다 소량만 섭취하고 증상을 관찰한 후 먹는 것이 좋다.콩나물은 장염 회복에 도움이 됩니다.
보통 콩나물은 직접 먹지 않고 맑은 콩나물국을 끓여 먹는 경우가 많으며, 콩나물의 경우 근육통이나 염증을 가라앉히는 데 쓰이며 열을 내리는 효과도 있다.미나리 각종 염증 완화
미나리는 각종 염증을 효과적으로 치료하고 체외로 배출하며, 장내 유익균을 효과적으로 증가시키고 면역력을 강화시켜 장염에 걸렸을 때 가장 많이 찾는 식품 중 하나입니다.두부는 미네랄과 비타민이 풍부하다.
두부는 장에서 흡수되지 않는 FODMAP이 소량 함유되어 있고 미네랄과 비타민이 풍부하여 섭취 시 장에 무리가 가지 않는 것이 좋습니다.
또한 탈수 예방도 매우 중요한데, 장염 환자는 보통 구토나 설사를 많이 하는데 전해질 용액은 마트에서 파는 이온음료와는 다소 차이가 있다. 또한 커피나 우유도 피하십시오. 게를 먹으면 유당불내증이 생길 수 있으니 더운 여름, 특히 세균 감염이 잦은 더운 여름에는 주의를 기울여 식단관리에 철저하고 신중을 기하는 것이 좋습니다.