따뜻한 봄의 도래는 반가운 일이지만, 면역력이 약한 사람들은 일주기리듬을 깨뜨리는 급격한 일교차로 몸살을 앓기 십상이다.
코로나를 무시할 수 없습니다. 약 10명 중 7명이 코로나에 걸렸거나 걸렸습니다. 이럴 때 우리가 챙겨야 할 것은 면역력과 건강을 지키는 것입니다.
그 중에서도 장은 제2의 뇌라고 불릴 만큼 인체에서 매우 중요한 역할을 한다.
오늘은 장에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다.
:: 커피와 음식:: 장은 왜 병이 날까?
먼저 장이 개선되지 않는 이유에 대해 알아보자면 가장 먼저 드는 생각은 장이 좋지 않은 식습관과 찬 음료를 많이 마시기 때문이라는 것이다. 잘못된 음식 섭취로 인한 세균 또는 바이러스 감염의 예나 스트레스로 악화된 질병의 예가 있습니다. 심한 고창으로 인한 변비, 잦은 설사, 더부룩함과 복통, 소화불량, 불안과 우울, 고혈당, 피부질환, 소화기질환, 구취, 수면장애, 단것중독, 음식과민증 등 :: COFFEE AND FOOD:: 쉽게 고칠 수 있는 식습관부터! 그럼 먼저 쉽게 바꿀 수 있는 생활습관과 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다 식습관은 장의 상태에 큰 영향을 미칩니다. 홍차, 커피, 음료수 등 매일 마시는 것이 많습니다. 그 중에서도 유산균차를 마시는 것이 장에 좋다는 말을 들어보셨나요? 마시는 유산균차는 유산균을 함유한 액상차입니다. 코엔프의 마시는 유산균은 유자홍차 맛이 나므로 캡슐 서빙으로 드시거나, 맛이 강하기 때문에 물에 섞어 뜨겁게 드셔도 좋습니다. 많은 논문에 따르면 장에 좋은 차가버섯 세포를 사용하고 50억 유산균을 함유하고 있어 열에 강해 뜨거운 음식이라도 장에 좋은 영향을 미친다고 합니다. *죽은 균이란 프로바이오틱스와 유사한 성분으로 세포를 외부배지에서 일정한 조건하에 배양한 후 특수 가열하여 형성된 균사체입니다. 세포막의 구성성분으로 섭취 즉시 유해균을 사멸시키므로 작용이 빠르고 유익균의 먹이가 되기도 한다. :: 커피와 음식:: 프락토올리고당 함유 장에 좋은 락토바실러스에는 프락토올리고당이 함유되어 있습니다. *프락토올리고당이란? 유해균은 줄이고 유익한 비피더스균은 크게 늘려 장내 세균총을 변화시킨다. 식이 섬유와 달리 fructo-oligosaccharides는 벌킹제가 아니므로 연동 운동을 직접적으로 촉진할 수 없습니다. 2011) 참고로 장에 유익한 유산균을 마시는 것이 일반 물을 마시는 것보다 훨씬 낫다고 생각하는데, 유산균 캡슐 2개를 캡슐에 섞어서 드시면 휴대가 편리합니다. 장에 유익한 유산균 30여종을 1인분씩 드시면 한달동안 드실 수 있습니다. 매일 차를 마시면 몸을 생각하면 장에 좋다! 유자홍차 맛이 나는 유산균을 드셔보시면 어떨까요?