안녕하세요! 똑똑한 알약입니다. 오늘은 오른쪽, 왼쪽 어깨 통증 원인과 증상 그리고 어깨 회전근개파열 증상 및 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
어깨통증 원인 및 증상
요즘 들어 부쩍 어깨가 결리고 뻐근한데요. 아무래도 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많다 보니 그런 것 같습니다. 그래서 그런지 가끔 팔을 들어올리기 힘들 때도 있더라고요. 여러분 중에서도 어깨통증 때문에 고생하시는 분들이 계실 텐데요. 그렇다면 과연 어깨통증의 원인은 무엇일까요? 또 어떤 증상이 나타날까요? 이번 기회에 확실히 알아두도록 할게요. 1. 어깨 통증
어깨통증은 말 그대로 어깨부위에 생기는 통증을 말합니다. 보통 목디스크와도 혼동되기 쉬운데요. 그 이유는 목뼈(경추) 5번과 6번사이 디스크가 튀어나오면 어깨와 팔쪽으로 가는 신경을 압박하여 어깨통증 및 저림 현상이 나타나기 때문입니다. 따라서 정확한 진단을 위해선 MRI 촬영을 통해 정밀검사를 받아야 합니다. 반면 오십견은 특별한 외상없이 어깨관절주위 조직 노화로 인해 서서히 관절낭에 염증이 생기고 이로 인해 주변조직이 들러붙어 움직임 제한과 통증이 유발되는 질환입니다. 즉, 50대 전후로 많이 나타나지만 최근들어선 젊은 층에서도 빈번히 발생되고 있다고 하네요. 2. 어깨 통증 원인
먼저 근막통증증후군이라는 질병이 있는데요. 근육 내 딱딱하게 뭉친 곳이 만져지고 누르면 아픈게 특징입니다. 잘못된 자세로 장시간 일하거나 반복작업을 하는 사람들에게 흔히 나타나는데요. 대체로 나쁜 자세습관때문에 나타납니다. 이를 예방하려면 수시로 스트레칭을 해주고 바른 자세를 유지하려는 노력이 필요해요. 두 번째로는 충돌증후군이 있습니다. 이것은 견봉하공간이 좁아져 뼈와 힘줄이 충돌하면서 통증이 일어나는 건데요. 대개 스포츠활동시 과도한 어깨사용으로 인한 부상 또는 퇴행성변화로 인해 발생됩니다. 이때 극심한 통증과 함께 소리가 나고 야간통이 심해집니다. 세 번째로는 석회화건염이 있는데요. 칼슘성분인 석회물질이 인대주변에 침착되어 통증을 일으키는 겁니다. 갑자기 극심한 통증이 나타나며 밤에 잠을 이루지 못할 정도로 아프다고 하네요. 네 번째로는 회전근개파열이 있습니다. 이것은 어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄 가운데 하나 또는 그 이상이 파열돼 통증이 느껴지는 상태를 말해요. 오십견과 달리 능동운동뿐만 아니라 수동운동도 가능하다는 차이점이 있습니다. 다섯 번째로는 유착성관절낭염이 있는데요. 이름 그대로 관절주머니에 염증이 생겨 서로 달라붙어 움직일때마다 통증이 느껴집니다. 마치 얼어붙은 것처럼 굳는다고 해서 동결견이라고도 불립니다. 이외에도 경추질환, 흉곽출구증후군, 팔꿈치터널증후군 등 수많은 요인들이 존재하니 주의깊게 살펴보시길 바래요. 3. 어깨 통증 증상
대표적인 증상으로는 찌르는 듯한 날카로운 통증이 있는데요. 더불어 낮보다는 밤에 더욱 심해지는 경향이 있으며 누웠을 때 악화된다는 특징이 있어요. 뿐만 아니라 뒷짐지기가 힘들고 옆으로 누워자기가 힘들다고 하네요. 여기서 잠깐! 혹시 나도 오십견인가? 라고 생각하시는 분들이 계실텐데요. 아래 자가진단표를 보시고 체크해보시기 바랍니다. ※자가진단표※팔을 뒤로 젖힐 때 아프다 옷을 입고 벗을 때 힘들다 아픈 쪽으로 눕기 어렵다 밤에 자다가 깰 정도로 아프다 낮보다 밤에 통증이 심하다 팔이 쿡쿡 쑤시거나 찌르는 느낌이 든다 목과 어깨가 뻣뻣하고 무거운 느낌이 든다 가끔 뒷목이 당긴다 손가락 끝까지 저린 느낌이 든다 뒷골이 당기는 느낌이 든다 등뒤로 손을 올리기 힘들다 옆구리가 아프거나 가슴이 답답하다 물건을 들다가 떨어뜨린다 멀리 있는 반찬을 집기 힘들다 아침에 일어나면 개운치 않다 머리를 빗거나 감을 때 불편하다 선반 위 물건을 내리기 힘들다이중 2가지 이상 해당된다면 오십견을 의심해볼 수 있습니다. 단, 앞서 말했듯이 다른 질병으로도 비슷한 증상이 나타날 수 있으니 자세한 건 전문의와의 상담을 통해 확인해보세요. 4. 어깨 회전근개파열 증상
그렇다면 이제부터 본격적으로 어깨 회전근개파열 증상에 대해 살펴보도록 할게요. 먼저 대표적인 증상으론 다음과 같은 것들이 있는데요. 첫째, 특정방향으로 움직였을 때 심한 통증이 나타난다. 둘째, 근력약화나 위축현상이 일어난다. 셋째, 운동범위가 감소한다. 넷째, 삐걱거리는 소리가 난다. 다섯째, 힘이 약해져 가벼운 물건조차 들기 힘들어진다. 여섯째, 누운 자세에서 통증이 심해진다 일곱째, 타인의 도움을 받아도 팔을 위로 뻗기 힘들다. 여덟째, 초기엔 경미한 통증이지만 나중엔 일상생활이 불가능할 정도로 고통스럽다. 아홉째, 손상된 부위를 눌렀을 때 압통이 느껴진다. 열번째, 수면장애가 생긴다. 위 사항들을 잘 숙지하셔서 본인에게도 해당되는지 한번 점검해보도록 하세요. 5. 어깨 회전근개파열 치료법
치료방법에는 크게 비수술적 방법과 수술적 방법이 있어요. 우선 비수술적 방법부터 설명드리자면 약물요법, 물리치료, 주사요법, 체외충격파 요법 등이 있고요. 이밖에도 도수치료, 재활운동 프로그램 등이 있습니다. 다만 이러한 보존적 치료로도 호전되지 않는다면 수술적 방법을 고려해야 하는데요. 만약 3개월이상 충분한 보존적 치료를 받았음에도 불구하고 증세가 나아지지 않는다면 그때서야 수술을 진행한다고 해요. 물론 개인상태에 따라 달라질 수 있으니까요 참고만 하시기 바랍니다. 마치며지금까지 어깨통증 원인과 증상, 치료법 등등 다양한 정보들을 알아봤는데요. 어떠셨나요? 조금이나마 도움이 되셨나요? 사실 현대인들이라면 누구나 한 번쯤은 겪는 흔한 병이라 대수롭지 않게 여기는 경우가 많은데요. 하지만 방치하면 할수록 더 큰 문제를 야기시킬 수 있기 때문에 반드시 초기에 바로잡아야 합니다. 그러니 평소 올바른 생활습관을 갖고 틈틈이 스트레칭을 하여 건강관리에 유의하시기 바래요^^ 그럼 전 이만 가볼게요. 모두 행복한 하루 보내세요~ 함께 보면 좋은 최신 건강 정보https://blog.naver.com/smartpill/222980809921 어깨 앞쪽 통증, 어떻게 해결할까?어깨 앞 쪽 통증은 견봉하 충돌 증후군과 회전근개 파열 혹은 이두박근 건염 등 매우 다양한 원인에 의해 …blog.naver.com