안녕하세요. 강남역정형외과, 리셋재활의학과 원장 고은입니다.
여름에는 샌들 등 가벼운 신발을 신은 채 발목을 삐는 경우가 많고, 겨울에는 빙판길이나 미끄러운 바닥에서 부상으로 인해 발목을 삐는 경우가 많다. 특히 요즘에는 여가활동이 늘어나면서 축구, 농구 등 구기 종목이 인기를 끌고 있습니다. 물론, 암벽등반, 서핑, 스키 등 다양한 활동을 즐기는 젊은 층에서도 발목 염좌 후 만성적인 불안정성으로 인해 불편함을 호소하시는 분들이 많습니다. 이전 포스팅에서는 발목 염좌 중 ATFL(전거비인대) 염좌에 대해 설명드렸습니다. .https://blog.naver.com/drleepilates/221523409795
발목을 삐고도 여전히 통증이 있어요! : 발목염좌 #강남역정형외과 #재활의학 리셋 안녕하세요 건강한 움직임으로 돌아왔습니다!! 강남역#리셋재활의학과 이고은 원장입니다. 오늘은 #발목 염좌… blog.naver.com
오늘은 다소 생소한 비만동증후군에 대해 말씀드리고자 합니다. 부비동(Sinus tarsi), 족근동은 어디에 있나요?
발 뒤쪽 바깥쪽에 있는 긴 원통형 공간을 족근동이라고 합니다. 이 공간은 거골과 종골 사이의 공간으로 거골하관절이라고 합니다. 이 부위에는 많은 인대와 혈관이 지나가며 거리나 깊이를 측정하는 등 균형과 위치감각에 중요한 역할을 합니다. 이 부위가 손상되거나 염증이 생기면 부비동 증후군이 발생합니다.
빨간색 화살표가 가리키는 부분에 부비동이 발생한 원인은 무엇입니까? 주로 발목관절의 불안정성이 원인이다. 가장 흔한 원인은 평발이라고도 불리는 편평 아치와 발목 염좌입니다. 1. 평발의 경우 이 부위에 많은 압력이 전달되어 염증이 발생하게 됩니다. 오른쪽 사진처럼 아치가 낮은 평발에서 손상이 가장 많이 발생합니다. 출처 : https://myhealth.alberta.ca/Health/pages/conditions.aspx?hwid=zm2352 2. 발목 염좌 : 한 번이라도 발목을 삐었을 경우. 이는 발목을 자주, 반복적으로 삐는 사람에게 적용될 수 있습니다. 인대 염좌로 인한 발목 불안정성은 거골하 관절에 불필요한 과도한 움직임을 일으키고 족근동 부위에 염증이나 반흔 조직 유착을 유발합니다. 발레, 쪼그려 앉기, 장시간 서 있는 자세, 야구의 투구에서도 자주 발생합니다. 맨발로 운동하는 마라톤 선수, 태권도, 유도 선수에게 특히 유용합니다. 어떤 증상이 나타나나요? 1. 통증 : 발목 바깥쪽 복숭아뼈 아래에 깊은 통증이 느껴진다. 2. 불안정한 느낌 : 고르지 못한 바닥을 걸을 때, 경사면을 오르내릴 때, 점프하거나 급히 방향을 바꿀 때 발목이 어긋나는 느낌이 있습니다.3. 뻣뻣함: 아침에 일어났을 때 발목이 뻣뻣해진다. 움직이기 시작하면 좋아지지만, 느슨해지는 느낌도 있습니다.4. 압통 : 발목 바깥쪽을 만졌을 때 통증이 있습니다. 5. 발목 자세에 따른 통증 : 다리를 꼬고 있을 때 발목이 아래를 향하고 발바닥이 위를 향하는 내번+저측굴곡 자세에서 통증이 더욱 심해집니다. 어떻게 진단하나요?1. 발목의 전반적인 구조와 뼈, 인대의 변성 정도를 검사하기 위해 엑스레이와 초음파를 이용합니다.2. 부비동에 일시적으로 리도카인을 주사하여 증상이 완화되는지 확인합니다.3. 족근동 내부의 병변 상태를 확인하기 위해 MRI를 촬영합니다. 치료는 어떻습니까?1. 물리치료 : 열전치료나 충격파치료를 시행합니다. 2. 주사치료 : 족근동에 스테로이드 주사 또는 주변 인대에 프롤로치료(Prolotherapy) 주사. 3. 수술 : 극히 드물지만 2~3개월 치료 후에도 심한 통증이 지속되는 경우에는 MRI와 수술적 치료를 고려합니다. 4. 도수치료 : 거골하관절을 포함한 발목관절의 가동성을 높이는 치료와 발의 아치를 강화하는 재활치료를 병행합니다. 단순히 깁스를 하고 시간이 지나면 좋아진다는 뜻은 아니라는 사실을 명심하세요! 발목은 기능성 관절이기 때문에 기능을 회복하려면 치료가 필요합니다^^ 광고후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 강남역 발목 염좌 통증 재활 재생 좋아요 149개 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:14 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동 ( 480p) 1080p HD 720p HD 480p 360p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기급성 통증이 어느 정도 호전되었다면, 지속적인 불안정성과 통증을 예방하기 위해 적극적으로 재활해야 할 때입니다. 강남역리셋재활의학과에서 따라해보세요!! 강남역발목염좌, 통증재활 #강남역발목 #강남발목재활 #발목통증 #발목문지름 #발목염좌 #발목운동 #강남역정형외과 #강남역 도수치료 #역삼정형외과 #리셋재활의학과 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 강남역 발목 통증, 염좌 재활 재생 89 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:06 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본) 해상도 자동 ( 480p) 1080p HD 720p HD 480p 360p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 접기/펼치기 발목 염좌 후 통증이 다소 가라앉았다면, 발목이 틀어지는 것을 방지하기 위한 운동을 따라해보세요! 강남역재활의학과 안내강남역발목통증, 염좌재활#강남역발목#강남발목#강남역재활의학과#강남역정형외과#강남역 도수치료#발목통증#발목재활#발목염좌재활#발목염좌 광고후 계속 . 다음 주제 작성자 취소 강남역_발목 불안정 테스트 재생 90 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:11 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x (기본) 해상도 자동 (480p ) 1080p HD 720p HD 480p 360p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히 알아보기 0:00:00 접기/펼치기 염좌 후 지속적인 통증이나 불안감이 있는 경우 이 테스트를 시도해 보세요. 이동이 어려우시다면 강남역리셋재활의학과에서 함께 재활을 시작해보세요. 강남역_발목불안정성검사 #강남역정형외과 #강남역 도수치료 #강남역재활의학과 #강남발목 #강남역발목 #발목재활 #발목통증 #발목염좌 #발목염좌재활재활의학과 김대리한의원은 다양한 진료를 제공하고 있습니다. 컴퓨터와 스마트폰의 장기간 사용으로 인한 통증의 종류. 맘스클리닉은 출산, 육아로 인한 산모의 체형 변화와 통증을 원인부터 효과적으로 치료합니다. 빠른진료상담 개인정보수집 동의 내역보기 상담요청 하이힐클리닉 신발로 인한 발, 무릎, 허리 통증을 한번에 치료해드립니다. 아티스트클리닉 반복적인 공연과 연습으로 인한 통증을 예방 및 치료해 드립니다. 리셋재활의학과 오시는 길은 다음과 같습니다. Resetclinic.co.kr 50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMapMap (주)데이터엑스 NAVER /OpenStreetMap Map Controller Legend 부동산 경기도 구시가지 동시 면 산오리읍 국가 리셋재활의학과 테헤란로 111 8층 서울특별시 강남구로