동행단식 34일차/황백원유니웰/오혜숙 평생단식 엊그제 같은데 벌써 34일이 지나고 -16일이 남았다. 나는 모범이 되어야 했기 때문에 FM을 따랐다. 아까 일기장에서 고백했듯이 이번에는 단식을 할 때마다 몸이 바뀌는 것을 느꼈다. 우주의 한 끼를 더 먹음으로써 살을 뺄 수 있었고 한 달 넘게 매일 10,000보 이상을 걸은 결과 걸음 수는 평균 13,000보에 도달했고 근육이 증가했으며 체력은 걷는 것이 … Read more
안녕하세요. 올해로 실내 위주로 생활한지 벌써 3년이 되어갑니다. 예전에는 집에서 잠만 잤는데 지금은 외출을 거의 하지 않는다. 더 지루할 시간이 없었습니다. 그런데 인터넷 사용량이 늘어나면서 속도가 떨어지고 스트레스를 받기 시작했어요. 작업에 문제가 있을지 확신이 서지 않아 개선할 수 있는 방법을 찾았습니다. 마침 계약기간이 끝나서 위약금 걱정 없이 교체할 수 있었다. 거기에 있는 것이 좋습니다. 다양한 … Read more
지구촌 물부족 현상은 생각보다 심각하다목이 마를 때 마시는 시원한 한 잔의 물은 잠시 동안의 휴식과 더불어 생명과 건강한 삶을 유지하게 한다. 우리는 웬만한 가정이나 사무실에 설치된 정수기에서 생수를 얻고 있으며, 상수도 시설이 잘 보급된 결과 수도꼭지 만 틀면 생활용수가 나온다. (생수로 먹어도 된다고 하지만 웬지 개운하지 않아 사람들은 정수기 물이나 생수를 사 먹고 있긴 하다.) … Read more
연예인분들 혼자 사는 프로그램에 나와서 꾸준한 피부관리할 때 빠지지 않는 게 바로 괄사마사지기더라고요.저는 방송을 보면서 느꼈던 게 저게 왜 필요하지?? 였거든요.써보니까 왜 필요한지 알 거 같더라고요.제가 이번에 써본 테크러브 괄사마사지기 이야기를 해볼게요. 고급스러운 포장 케이스에 들어있어서 그대로 선물용으로 바로 배송으로 주문하셔도 된답니다.깔끔하면서도 한 손에 쥐기 딱인 그립감이 있는 스타일인데요.이 제품의 특징은 롤러가 아닌 상단에 스톤이 … Read more
1남 2녀의 핵가족분들께서어머님을 작게 보내드렸던,국민건강보험공단일산병원장례식장에서의 장례 후기입니다. 일산서구 일산동에 거주하시던아드님께서는 새벽녘에 급한전화로 저를 찾아 주셨습니다.아버님의 장례를 급하게 준비해야할 것 같은데, 도저히 무엇부터 시작할지 엄두가 나지 않아 지인에게물어 물어 별이되어상조의 이야길들으셨고, 상담을 요청해 주셨습니다. 가입된 상조가 없었지만, 후불제상조의 존재도 잘 모르고 계셨기때문에 천천히 상품 소개부터 해드렸습니다. 그리고 가까운 장례식장부터 화장장과 장지에 대한 설명도 드리니 그제서야 안심하셨습니다.그렇게 … Read more
오늘은 햇살론카드 에 대한 A to Z 를 설명드리고자 합니다. 햇살론카드 신청자격은 어떻게 되는지, 신청을 하면 한달에 사용할수 있는 금액은 얼마인지 등에 대해 정리해보고, 어느 가맹점에서는 사용할수 있고, 어디서는 안되는지 등을 확인해보겠습니다.또한 이외에도 자주묻는 질문인 할부, 대출, 연체 등등에 대해서도 모두 정리해볼께요! 제가 직접 경험한 내용에 의거한 것이기 때문에 발급소요 시간 등은 사람마다 다를수 있습니다. … Read more
안녕하세요 맑은수정입니다인천 논현동 미용실 새치염색 잘하는헤어샵 휴이엠헤어 논현점뿌리염색 후기에요 논현역 3번 출구 바로 앞에 있는세련되고 깔끔한 논현역미용실이에요 환하고 밝아서 머리하기 좋은 곳저는 푸석한 머리 헤어클리닉 할까고민하다가 지선실장님과 상담 후희긋희긋하게 자란새치커버 먼저 하기로 했어요 새치커버 기본뿌리염색검은색 또는 단색은 33000원2가지 색 믹스 뿌염은 44000원전체뿌염 기본컬러 77000두가지색 섞으면 99000새치커버 가격이에요저는 3cm 정도 되니까뿌염 브라운 갈색으로톤다운 … Read more
올해 자동차보험료는 작년보다 40만원 할인 받았습니다.저는 상시로 운영하는 자동차가 2대인데요한대는 와이프가 주로 사용하고 다른 한대는 제가 주로 사용하지만,와이프차량을 관리하는 시점엔 자동차를 서로 바꿔 타가면서 관리를 해주고 있습니다.무더위가 기승을 부리는 요즘시기에 자동차보험을 갱신해야 하는 시즌이 돌아왔습니다.제 자동차보험 갱신시기는 여름이기 때문입니다.장마시즌이나 무더위가 시작되는 시점인 7월이기 때문입니다.올해도 자동차보험을 연구,비교해서 보험료를 조금이나마 아끼고 혜택은 최대로 받아 봅시당.모든 자동차보험을 비교해 … Read more
나혼자산다에서 키 님이손님 초대하여 만든 요리 중 하나가 샐러드 입니다이날은 키 강아지 생일이었어요메인요리 나오기 전가볍게 에피타이저 식으로 먹은게버터헤드레터스 샐러드 에요버터헤드레터스 샐러드 드레싱 소스는블루치즈 드레싱 입니다여기에 견과류를 토핑으로 곁들이고요슬라이스한 사과와 함께 같이 먹는 야채샐러드 에요 버터헤드레터스는 모양이 꽃처럼 동그랗고 이뻐요꽃송이 상추라고 불리우는데요이 야채는 둥글게 말리면서 자라요보통 상추와는 쓴맛이 나는데요버터헤드레터스는 쓴맛이 덜해요그리고 식감이 부드럽습니다유럽에서 샐러드용 채소로 … Read more
맥도날드 진도 대파 크림 크로켓 버거 바람직한 메뉴 맥도날드 새로운 메뉴 출시를 했다고 해서 어제 바로 먹고 왔어요. ㅎㅎ 이번에 출시한 진도 대파 크림 크로켓 버거는 우리 농가를 살리는 재료들이 들어가 있는 한국에서만 먹을 수 있는 메뉴랍니다. 매년 이렇게 진행을 한다고 하니 더더욱 먹어줘야겠더라고요.^^ 그래서 출시 전부터 뭔가 기대가 되기도 했거든요. ㅎㅎ 한국의 맛을 제대로 … Read more