일사부재리 대처 방법
업무방해란 사무실이나 집에서 장시간 근무하는 동안 발생하는 현상으로 업무 몰입도 및 집중력 저하, 피로, 두통 등의 증상이 나타납니다. 이러한 문제를 해결하려면 일정한 간격으로 휴식을 취하여 급격한 변화를 미리 예방하고, 스트레칭이나 명상 등의 운동을 통해 몸과 뇌를 편안하게 만들어주는 것이 좋습니다. 또한, 올바른 식사, 충분한 수면, 작업 환경 개선이 중요합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 예상치 … Read more